Cómo proteger la piel del sol en verano

En esta ocasión vamos a repasar algunos consejos de salud que van más allá del mundo del perfume. La acción del sol en verano, también en invierno, puede provocar una serie de acciones nocivas sobre tu piel que afecten a tu salud, por eso vamos a repasar cómo proteger la piel del sol de manera eficaz, con sencillos consejos que te ayudarán a mantener tu piel sana.

Consejos de salud: cómo proteger la piel del sol en los meses de verano

•          El sol del mediodía es el que emite una cantidad mayor de radiación, por eso deberíamos evitar, en la medida de lo posible, exponernos al sol a estas horas. Si nos vemos obligados a salir durante este período debemos protegernos con cremas solares de alta intensidad.
•          Elegir el factor de protección adecuado es también importante para estar protegido. Durante los primeros días de verano utiliza factores superiores a 25. Utiliza productos que tengan protección especial para los rayos UVA.
•          Debes calcular el tiempo de exposición al sol. Normalmente basta con multiplicar el factor por 10, por lo tanto una crema factor 25 nos protegerá durante 250 minutos.
•          Utiliza la suficiente cantidad de crema. Todas las partes expuestas al sol deben quedar cubiertas por una fina capa de crema solar. Si es necesario, aplica crema solar varias veces.
•          Aplica la loción unos 20 minutos antes de exponerte al sol. Las protecciones no actúan de inmediato por lo que debemos esperar un tiempo prudencial antes de exponernos al sol.
•          Además del protector solar, existen alimentos que nos ayudan a evitar quemaduras provocadas por el sol y otras complicaciones. La vitamina E, el licopeno o los polifenoles son muy efectivos para aminorar el efecto del sol en nuestra piel. Frutos secos o aguacates son dos de los alimentos más adecuados en este sentido.
•          Muy importante, evita usar crema solar de poca calidad. Utiliza solo aquellas que especifiquen una protección 100% ante los rayos ultravioleta.
•          Las gafas de sol también son un elemento indispensable para la protección solar. Elige gafas con protección eficaz.
•          Si ya se ha producido la quemadura, no expongas la zona al sol hasta que la piel sane por completo.

Estos son algunos consejos acerca de cómo proteger la piel del sol durante los meses de verano. No olvides que los efectos del sol en tu piel a largo plazo pueden provocar daños muy graves para tu salud, por lo que debemos prevenirlos. Consulta nuestro catálogo de perfumes de imitación baratos para encontrar el perfume ideal para cada ocasión.